Você já parou para pensar no poder que os primeiros minutos da sua manhã têm sobre o restante do seu dia?
Muitas vezes, acordamos já na correria, pensando nos problemas, nas contas para pagar e nas tarefas pendentes. Sem perceber, já começamos o dia com o coração acelerado e a mente preocupada. Mas saiba que existe um jeito diferente e muito mais leve de despertar.
O segredo está na gratidão.
Antes de colocar os pés para fora da cama, tente fazer um exercício simples: agradeça. Agradeça pelo ar que respira, pela cama que te acolheu durante a noite e pela nova oportunidade de viver que se inicia hoje.
Quando começamos o dia agradecendo, enviamos uma mensagem para o nosso cérebro (e para o universo, se você acreditar) de que estamos focados no que é bom. Isso muda completamente a nossa energia.
Uma pequena oração para a sua manhã
Não precisa ser nada decorado ou complicado. Uma conversa sincera com Deus (ou naquilo que você acredita) pode trazer uma paz imensa. Experimente dizer algo simples como:
“Senhor, obrigada por este novo dia. Entrego em tuas mãos a minha vida e a vida da minha família. Que hoje seja um dia de paz, saúde e boas notícias. Protege os meus passos e me guia pelo caminho do bem. Amém.”
Ao fazer isso, você cria um “escudo” de proteção emocional. Os problemas ainda existirão, mas você estará muito mais forte e serena para lidar com eles.
Experimente começar sua manhã assim pelos próximos dias. Você verá como a vida fica mais leve quando o primeiro sentimento do dia é a gratidão.
Tenha um dia abençoado e cheio de luz!
Foto de Sergey Shmidt na Unsplash