Você já acordou com o coração acelerado antes mesmo de colocar os pés para fora da cama?
Parece que, assim que abrimos os olhos, uma lista enorme de preocupações invade a nossa mente. São pensamentos sobre a saúde, a família, as contas ou simplesmente um aperto no peito que não sabemos explicar.
Se você se sente assim, saiba que não está sozinha. A ansiedade tem sido uma visita indesejada na casa de muitas de nós.
Mas existe um remédio poderoso, gratuito e que está ao seu alcance todas as manhãs: a oração sincera. Não é mágica, é conexão.
Por que a manhã é o melhor momento?
O silêncio da manhã é um presente de Deus. É aquele momento sagrado onde o mundo ainda não começou a fazer barulho, o telefone ainda não tocou e a correria não começou.
É no silêncio que Deus fala mais alto ao nosso coração.
Quando escolhemos dedicar os primeiros 5 minutos do nosso dia para conversar com o Pai, estamos vestindo uma “armadura espiritual”.
Em vez de começar o dia focada nos problemas, você começa o dia focada na solução, que é a proteção divina. Isso muda completamente a química do seu corpo e a paz da sua alma.
A oração não precisa ser complicada
Muitas vezes, achamos que para orar precisamos de palavras difíceis ou de rituais longos. Isso não é verdade. Deus não quer a sua eloquência, Ele quer a sua sinceridade.
A oração que acalma a ansiedade é aquela feita de coração aberto, como uma conversa com um grande amigo que está sentado na beira da sua cama.
Você pode dizer: “Senhor, hoje meu coração está agitado. Eu não sei o que vai acontecer, mas eu escolho confiar em Ti.”
Só de admitir a sua fraqueza e pedir ajuda, você tira um peso enorme das costas. Você deixa de carregar o mundo sozinha e divide o fardo com quem realmente pode carregá-lo.
Entregando o controle para quem pode tudo
A raiz da nossa ansiedade, quase sempre, é o desejo de controlar tudo. Queremos controlar o futuro dos netos, a saúde do marido, a segurança da casa. Mas a verdade é que controlamos muito pouco.
A oração da manhã é um exercício de entrega. É o momento de dizer: “Senhor, isso é grande demais para mim, então eu entrego em tuas mãos.”
Quando você faz isso, a ansiedade perde a força. Afinal, se está nas mãos de Deus, está no lugar mais seguro do mundo. Por que continuar preocupada se o Criador do universo já assumiu o comando?
Uma sugestão de oração para a sua manhã
Se as palavras fugirem e a angústia quiser tomar conta, feche os olhos, respire fundo três vezes e faça esta oração com fé:
“Amado Deus, obrigada pela luz deste novo dia.
Nesta manhã, eu venho te entregar toda a minha ansiedade, todo o meu medo e tudo aquilo que tira a minha paz. O Senhor conhece o meu coração e sabe o que me aflige.
Eu troco o meu medo pela Tua paz. Eu troco a minha preocupação pela Tua confiança. Toma conta da minha vida, da minha casa e da minha família.
Que hoje seja um dia de leveza e boas notícias. Eu creio que o Senhor está cuidando de cada detalhe. Amém.”
Os benefícios físicos e espirituais
Quem começa o dia orando sente a diferença na pele. A respiração fica mais calma, a pressão arterial tende a estabilizar e a mente fica mais clara para tomar decisões.
Espiritualmente, você se torna um farol. Quem tem paz no coração ilumina a vida de quem está ao redor.
Em vez de ser a avó ou a mãe preocupada que transmite tensão, você passa a ser a fonte de calma e sabedoria da família. E tudo isso começa naquele momentinho de joelhos ou sentada na cama, entregando o dia a Deus.
Experimente começar amanhã
Não deixe para depois. Amanhã, quando o despertador tocar ou o sol nascer, não pegue o celular primeiro. Não ligue a TV nas notícias ruins.
Feche os olhos e conecte-se com o alto. Experimente o poder transformador de entregar o seu dia antes mesmo dele começar.
Você verá que os problemas podem até continuar existindo, mas eles não terão mais o poder de roubar a sua alegria.
Que o seu dia seja abençoado, sereno e cheio da presença de Deus. Fique na paz!