O cheirinho do café fresco pela manhã ou do feijão temperado na hora do almoço… Tem coisa melhor?
Sentar à mesa é um dos atos mais repetidos da nossa vida. Fazemos isso todos os dias, várias vezes ao dia. E, justamente por ser rotina, muitas vezes ligamos o “piloto automático”.
Sentamos, comemos depressa pensando no que temos que fazer depois, e nem percebemos o milagre que está no nosso prato.
Mas existe um pequeno hábito, que dura menos de um minuto, capaz de transformar esse momento comum em algo sagrado: a oração de agradecimento antes de comer.
Não é apenas uma regra de etiqueta ou uma obrigação religiosa. É um segredo para viver com mais alegria e saúde. Vamos entender o porquê?
O alimento não aparece no prato por mágica
Quando paramos para agradecer, nos lembramos de uma verdade linda: nós dependemos de Deus e do trabalho de muitas pessoas.
Pense comigo: para aquele arroz chegar à sua mesa, o sol precisou brilhar, a chuva precisou cair na medida certa e a terra precisou ser fértil.
Alguém plantou, alguém colheu debaixo de sol forte, alguém transportou pelas estradas e alguém preparou com carinho (talvez você mesma!).
Ao orar, você reconhece toda essa cadeia de milagres. Você valoriza o esforço invisível que sustenta a sua vida.
A gratidão transforma o simples ato de comer em um ato de reconhecimento. O sabor da comida fica até melhor quando temperado com gratidão.
Uma pausa na correria do dia
Vivemos dias agitados. A televisão está ligada, o celular não para de tocar, a cabeça está cheia de preocupações.
A hora da oração antes da refeição funciona como um “freio” abençoado.
É aquele momento em que todos param. O barulho cessa. As mãos se unem ou a cabeça se curva. É uma pausa para respirar.
Esse pequeno silêncio diz para o seu corpo e para a sua mente: “Agora é hora de paz. Agora é hora de nutrir.”
Essa calma diminui a ansiedade. E você sabia que comer com calma ajuda até na digestão? O corpo relaxado aproveita muito melhor os nutrientes.
Unindo a família em torno do sagrado
Antigamente, a mesa era o centro da casa. Hoje, infelizmente, é comum cada um comer em um horário ou com o prato no sofá vendo TV.
Resgatar o hábito de agradecer antes de comer é uma forma poderosa de unir a família novamente.
Não precisa ser uma oração longa. Pode ser um simples “Senhor, abençoa este alimento e as mãos de quem preparou”.
Quando a avó ou a mãe puxa essa oração, ela está ensinando aos netos e filhos que, naquela casa, Deus é o convidado de honra.
Isso cria memórias afetivas. Seus netos vão se lembrar para sempre que, na casa da vovó, a comida tinha um gosto especial porque começava com amor e oração.
E se eu estiver comendo sozinha?
Muitas mulheres, nesta fase da vida, acabam fazendo muitas refeições sozinhas. E aí vem o pensamento: “Vou orar para quê? Só tem eu aqui.”
Minha amiga, você é a sua melhor companhia e Deus está sempre com você.
Agradecer sozinha é um ato de amor próprio. É dizer: “Senhor, obrigada porque Tu cuidas de mim. Obrigada porque não me falta o pão.”
Isso espanta a solidão. Você percebe que, enquanto houver gratidão no coração, a sua mesa nunca estará vazia de presença divina.
Um exercício simples para hoje
Se você já tem esse hábito, que tal colocar ainda mais intenção nele hoje? Não repita palavras decoradas. Sinta o que está dizendo.
Se você perdeu esse costume ao longo dos anos, hoje é o dia perfeito para recomeçar.
Na próxima refeição, olhe para o seu prato, feche os olhos por alguns segundos e diga com o coração:
“Senhor, gratidão por este alimento que vai nutrir o meu corpo. Que nunca falte na minha mesa e que eu possa sempre partilhar com quem precisa. Amém.”
Você vai ver como a refeição se tornará mais leve e o seu coração ficará preenchido de uma alegria simples e verdadeira.
Que a sua mesa seja sempre farta de alimentos e de amor. Bom apetite e fique com Deus!
Foto de National Cancer Institute na Unsplash